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门诊上最近总遇到这样的患者：“医生，天越热我越没劲儿，走几步路就喘，出虚汗跟洗澡似的，是不是太虚了？”
眼看就要入伏，这种 “夏乏” 根本不是懒，而是气虚在拖后腿。
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老话说 “一夏无病三分虚”，三伏天暑气最盛，人体阳气浮在表面，内里反而空虚。
加上出汗多耗气、空调房伤脾胃，气血生成不足，自然浑身乏力、提不起精神。
这时候光靠 “歇着” 没用，得用点能 “补元气” 的法子。
今天给大伙说个老祖宗传下来的宝贝
人参健脾丸
别看它是颗不起眼的小药丸，对付三伏天的气虚乏力，效果却实实在在。
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这方子的妙处，全在配伍里。
人参、白术、茯苓是健脾的 “铁三角”，就像给脾胃请了三位得力帮手，把吃进去的食物好好消化吸收，变成气血津液；
山药、莲子能补脾气、固元气，让补进去的气不白白流失；
还有陈皮、砂仁理气开胃，避免补得太腻。
为啥偏偏选它？
因为夏天的气虚，多半跟脾胃弱脱不了干系。脾胃是气血生化之源，它要是罢工了，吃再多好东西也吸收不了，气自然就虚。
人参健脾丸不只是补气，更能从根上调理脾胃，让身体自己能 “造气”，这可比单纯吃补药实在多了。
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哪些人适合吃？看看你有没有这些情况：
1、早上起来懒得动，浑身发沉，像灌了铅
2、吃饭没胃口，稍微多吃点就腹胀、不消化
3、稍微活动就出汗，尤其是额头、后背，汗是凉的
4、大便不成形，黏马桶，舌头边上有齿痕
吃法也简单，一次 8-10 丸，一天两次，饭前用温水送服。
要是觉得药味重，可以掰成小块咽，别用冰水送，免得伤了脾胃阳气。
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不过得提醒一句，这药不是万能的。
要是你上火严重，口舌生疮、大便干结，就先别吃，等火气消了再说；感冒发烧的时候也得停，免得 “闭门留寇”。
一般吃一周左右，就能感觉到变化：饭量变好了，身上有力气了，出汗也没那么多了。
快入伏了，要是你也总觉得累，不妨试试这颗小药丸。记住，三伏天补气，赶早不赶晚，把元气补足了，才能安稳过夏天！
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